Vrtnarjenje na recept, prosim!

V prsti živi neškodljiva bakterija Mycobacterium vaccae. Raziskave kažejo, da vdihavanje ali stik s to bakterijo spodbuja sproščanje serotonina (hormona sreče) v možganih, kar deluje podobno kot antidepresivi. Prisili v »tukaj in zdaj«, zmanjšuje tesnobo in prekomerno razmišljanje (ruminacijo). Da znižuje raven kortizola (stresnega hormona), je zadnja leta v prehitrem tempu življenja večine najpogostejše vabilo k vrtnarskim opravilom.

Morda se ne zdi tako intenzivno kot tek, a vrtnarjenje je dejansko odlična oblika vadbe, ki krepi mišice, nas spodbudi, da se odpravimo na svež zrak in sonce. Študija, objavljena v British Journal of Sports Medicine, je pokazala, da redno vrtnarjenje pri starejših od 60 let zmanjša tveganje za srčni infarkt ali kap za do 30 %. Prav Britanci vrtnarjenje predpisujejo na recept.

Sue Stuart-Smith je britanska psihiatrinja, psihoterapevtka in navdušena vrtnarka, ki je s svojo uspešnico Vrtnarjenje za dušo (The Well Gardened Mind) svetu predstavila globoko povezavo med obdelovanjem zemlje in človeško psiho. Njeno delo ni le priročnik za vrtnarjenje, temveč znanstveno podprta raziskava o tem, kako narava služi kot »prostor za počitek« naših možganov. Stuart-Smithova v svojem delu prepleta nevroznanost, psihoanalizo in zgodovino.